Whey Protein Tozu Hangi Saatte Kullanılmalıdır?

Whey Protein tozu gün içinde özellikle ne zaman kullanılmalıdır, hangi saatte, ne zaman içilir? Protein tozu, vücut geliştirme ile alakası olmayan insanların bile duyduğu bir supplementtir. Vücut Geliştirme ile ilgilenen herkes muhakkak bir gün protein tozu kullanır. Tozu aldınız ve idareli kullanmak istiyorsunuz, günde bir servis kullanacaksınız. Kafanıza sorular döner, acaba hangi zamanda kullanmak daha çok verim sağlayacaktır? Whey Protein tozunu kesinlikle idmandan hemen sonra kullanmak size çok fayda sağlayacaktır. Çünkü idmandan sonra vücudunuz yorulacak ve proretin ile karbonhidrata ihtiyaç duyacak. Whey proteinin bir özelliği de kana çabuk karışmasıdır. Antremandan sonra kas yıkımını minumum seviyeye indirmek için idmandan hemen sonra su ile alınan Whey protein, vücudunuza inşa ettiğiniz kasları daha besleyecek ve idmanlardan daha çok verim almanızı sağlayacak.

İdmandan önce mi kullanmak yoksa sonra mı kullanmak daha iyi?

Eğer imkanınız varsa hem önce hem sonra kullanın fakat günde 1 kere kullanma imkanınız varsa idmandan sonra kullanın.

“Whey Protein Tozu Hangi Saatte Kullanılmalıdır?” üzerine bir yorum

Bir Cevap Yazın