Pratik Bir Şekilde Jelqing Tekniği İçin Adım Adım Açıklama: Bu egzersiz ideal olarak her seansta 20 dakika boyunca yapılmalıdır. Jelqing egzersizi yapmak için şu adımları izlemeyi deneyebilirsiniz:
Adım 1 – Isınma
- Uygulamaya başlamadan önce, sıcak bir bez uygulayarak veya sıcak bir banyo yardımıyla penisinizi ısıtmak önemlidir.
- Penise sıcak bir bez uygulamak ona daha fazla kan gönderir.
Adım 2 – Yağlama
- Isındıktan sonra penise yağlama koymak önemlidir. Yağ bazlı yağlayıcılar yerine su bazlı yağlayıcılar tercih edilir.
- Daha sonra gözenekleri tıkayabileceği ve enfeksiyona neden olabileceği için.
- Bir yağlayıcı kullanmak herhangi bir rahatsızlığı ve sürtünme yanığı önleyecektir.
- Yağlayıcı kurursa, tekrar uygulanabilirler.
Adım 3 – Egzersiz
- Penisinizin tabanını tamamen sarmak için parmaklarınızla Tamam işareti yapın.
- Hafif basınç uygularken parmaklarınızı tabandan penisin üstüne kaydırın.
- Tabandan ucuna hareket etmek yaklaşık 3 saniye sürer, ancak glans penisini (penis başı) sıkmayın. Parmaklarınız ucuna ulaştığında, diğer elinizi aynı OK tutuşunda kullanın ve tabandan tekrar başlayın.
- Bu yaklaşık 15 ila 20 dakika devam edebilir ve haftada 4 ila 5 kez yapılabilir. Herhangi bir ağrı hissederseniz veya toplam ereksiyona ulaşırsanız yapmayı bırakın. Bu egzersizde yeniyseniz, 5 dakika boyunca yapmaya başlayın ve süreyi kademeli olarak artırın.
Adım 4 – Kavrama
- Kavrama Alıştırması, bu egzersizin genel başarısının en önemli kısmını oynar. Egzersiz boyunca aynı basıncı korumak ve her vuruşta basıncı artırmaktan kaçınmak önemlidir.
- Bu, penisin orantılı olarak büyümesini sağlar.