Üzüm Diyeti Listesi
Üzüm Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?
Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.
1.Gün:
Üzüm diyetini siki bir beslenme programi olarak algilaya-bilirsiniz. Ancak basladiktan sonra sandiginiz kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceginden emin olabilirsiniz.
- Uyanınca 1 bardak ılık su
- Kahvaltı 1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kasik bal
- Ara öğünler 1 bardak Ilık su + 1 bardak üzüm suyu
- Ögle ve akşam 1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal
- Yatmadan önce 1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu
2. Gün:
Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana ögün de oldukça doyurucu. Siskinlik hissetmemek için, uzun uzun çigneyerek yemek yemenin tadini çikarin. Sakin vazgeçmeyin, yolun yarisini astiniz bile, geriye sadece bir gün kaldi. Unutmayin ki sonunda kazanan siz olacaksiniz.
- Uyanınca 1 bardak ılık su
- Kahvaltı 1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
- Ara ögünler 1 bardak ılık su
- Ögle ve aksam 1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
- İkindi 1 bardak su
- Yatmadan önce 1 bardak ılık su
3. Gün:
Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da güç değildi.
- Uyanınca 1 bardak ılık su
- Kahvaltı Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 sandviç ekmegi
- Ara ögünler 1 bardak ılık su
- Öğle ve akşam Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + beyaz peynir (ögle) + ızgara tavuk (aksam) + 1 sandviç ekmeği
- Yatmadan önce 1 bardak ılık su