7 Gün Boyunca Boşalmamak Testosteron (erkeklik hormonu) Seviyesini arttırır mı? Cevap kısaca evet fakat bu uzun vadeli olmaz . Peki, neden?
Öncelikle önemli bir etkinlik, spor müsabakası veya özel bir buluşma öncesinde 7 gün perhiz yapmak, o gün için maksimum Testosteron seviyesine ulaşmanızı sağlayabilir. Ancak bu seviyeyi korumanız ya da yükseltmeniz için bunu beslenme ve sporla desteklenmeniz gerekmektedir. Testosteron arttırıcı gıdalar tüketmelisiniz ve spor yapmalısınız. Ayrıca hiç boşalmamak da zararlıdır.
Kendine koyulan bu kısıtlamaya uyabilmek, bireyde güçlü bir öz kontrol hissi yaratır. Bu disiplin ve öz kontrol başarısı, hayattaki diğer alanlara (spor, kariyer, sosyal ilişkiler) yansıyarak genel özgüveni artırır.
Perhiz uygulayanlar, cinsel enerjiyi (bazı felsefelerde “yaşam gücü” olarak adlandırılır) başka görevlere yönlendirdiklerini ve bu sayede işlerine, derslerine veya projelerine daha iyi odaklandıklarını, zihinlerinin daha keskin çalıştığını ifade ederler.
Bu faydaların çoğu, uygulanan öz disiplin ve bireyin psikolojik inancının bir sonucu olarak ortaya çıkar ve kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir.