Stresin Etkileri Özet Anlatım
Stres sürecini ve stresin bireyler üzerindeki etkilerini fizyolojik ve psikolojik etkiler şeklinde iki ayrı başlıkta ele almak mümkündür.
Stresin Fizyolojik Etkileri: Strese tepkisi üç aşamada gerçekleşir. Bu aşamalar; alarm dönemi, direnç dönemi ve tükenme dönemidir.
- Alarm dönemi: Alarm döneminde sınırlarının zorlandığını anlayan organizma bu gelişmeye biyolojik, bilişsel, duygusal vedavranışsal birtakım tepkiler geliştirir.
- Direnç dönemi: Direnç döneminde organizma bir noktada stresle mücadele etmekten vazgeçip, strese rağmen bir dengeya da uyum sağlayarak kendi varlığını sürdürmeyi denemektedir.
- Tükenme dönemi: Tükenme döneminde direnç tamamen kaybolur ve stres organizmaya geri dönüşü olmayan zararlar verir.
Stresin Psikolojik Etkileri: Stresin psikolojik etkileri; saldırganlık, depresyon, uyku bozukluğu, bezginlik, gerginlik, kaygı, geçimsizlik,yalnız kalmayı tercih etme şeklinde sıralanabilir. Bu tür durumlar bir taraftan yaşanan stresle birlikte ortaya çıkan etkiler olarak değerlendirilirken, diğer yandan da yaşanan stresin belirtileri ve stresi arttırıcı unsurlar olarak da görülebilir.