dengeli ve düzenli beslenme

Düzenli ve Dengeli Beslenmenin Önemi 􀁸 Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının istediği şeyleri yemek – içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılmasını gereken bir davranıştır. 􀁸 Vücudun büyüme, gelişme ve günlük işlevlerinin sürekliliğinin sağlanması…