Diyette Sadece Kalori Miktarı Mı Önemli?
Diyette Sadece Alınan Kalori Miktarı Mı Önemli? Tabii ki zayıflamak isteyen bir bireyin kalori hesabı yapması oldukça önemlidir. Ancak en az bunun kadar önemli başka bir nokta da; bu kalorinin nasıl alındığıdır. Günlük kalori ihtiyacınızı 2 öğünde, fazla şekerli ve yağlı yiyeceklerle karşılıyor ve “Nasıl olsa kalori sınırımı aşmadım” diyorsanız, büyük bir hata yapıyorsunuz. Doğru…