Kilo Vermek Artık Çok Kolay!

Kilo Vermek Artık Çok Kolay!

Çok mu iştahlısınız ve yemek yiyorsunuz? İştahınızı kesmek için yapmanız gereken kür ise basit. Greyfurt yemek! Greyfurt iştah keser ve karnınızı tok tutar. Bu sayede daha az yemek yersiniz. Ayrıca yemek yemeden önce bol su içip balık yağı tüketirseniz karnınızda baya bir tokluk hissi oluşacaktır. Tüm bunları da günlük yapacağınız yarım saatlik spor ile desteklerseniz hayalinizdeki fit vücuda kavuşacaksınız. Özellikle sabah kalktıktan sonra yemekten önce yapılan spor, yağ yakmanızda çok etkilidir, fakat bünyenizi bu duruma yavaş yavaş alıştırın, önce 10 dakika çalışın sonra 15 sonra 20 sonra 30 a çıkarın. Çünkü bir anda aç karnına spora başlamak, alışkan olmayan bünyeniz için kötüdür. Evinizde özellikle koşu bandınız varsa bunu değerlendirin. İpiniz varsa ip atlayın.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s