Testosteron sağlıkta güçlü rol oynayan cinsel bir hormondur. Bu hormon erkek cinsiyet hormonudur ve sağlık seviyesini korumak, kas kütlesi kazanmak, cinsel fonksiyonu geliştirmek ve gücü artırmak için önemlidir. Bu hormon hamileliğin ilk günlerinden itibaren anne karnında çocuğun vücudunda ifraz edilmeye başlar ve zaten 7-11 haftada bir cinsel organı oluşturur. Testosteron düşük olduğunda, erkek kadın cinsel…
Brezilya’da yaşayan bir sinek, Megapropodiphora arnoldi, şimdiye kadar keşfedilen en küçük sinek. Boyu bir parmağın 50’de birinden daha küçük. Ancak bedenine oranla dev boyutta olan ön ayakları bu sineği keşfeden Natural History Museum of Los Angeles County’den Brian Brown’ın sineğin adını Terminatör Filminin başrol oyuncusu Arnold Schwarzenegger’den ilham alarak koymasını sağladı. Sinek tıpkı bir vücut…
Bir Vücut Geliştirmeci Ne kadar Protein ve Karbonhidrat almalıdır? Vücut Geliştirme Sporu ile ilgileniyorsunuz bu sporda beslenme çok önemli bir yer tutmaktadır. Hatta bu sporda gelişim için beslenmeye çalışmaktan daha çok önem verilmektedir. Vücudunu geliştirmek ve kaslanmak isteyen biri ise kilosunun 1.5 veya 2 katı civarı protein, 3 katı kadar da karbonhidrat almalıdır. Örneğin 180…
Boğaziçi Üniversitesi Rektörü Melih Bulu Bodybuilder mi? Melih Bulu’nun instagram hesabında vücut geliştirme videoları gözden kaçmadı. Türk milleti, göt göbek bağlamış siyasetçiler ve rektörler görmekten bıkmıştı. Melih Bulu’nun Vücut Geliştirme yapması aslında çok iyi bir olaydır diyecektik ancak Vücut Geliştirme Videosu Melih Bulu’nun kendisine ait değil. Melih Bulu instagram hesabını başkasından satın aldığı için içindeki…
Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibers) geliştirilmesi işlemidir. Bu aktivite ile uğraşan kişiye vücut geliştirici (Bodybuilder) denir. Rekabete dayalı bir spor olarak vücut geliştirmede, vücut geliştiriciler, jüri önünde fiziksel görünüşlerini çeşitli hareket serileriyle sergilerler. Ünlü vücut geliştiricilerden bazıları şunlardır: Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Lou…