Her Sabah (uyanınca): 1 su bardağı (ılık) limon maydanoz(kaynatılmış maydanoz suyu) Her Gün: Gün içinde 3 kez meyve (akşam bir tabak meyve,özellikle elma) Her Gün: 1 su bardağı az yağlı ılık süt (bir çay kaşığı bal)Hafta içi Her Gün: Kahvaltı (Az ekmek; bol domates,salatalık, peynir, zeytin) Hafta Sonu: Sınırsız kahvaltı Her Gün: Gün içinde 2…
Testosteron arttıran yiyecekler? Testosteron Arttıran 15 Mucize Besin. Vücut Geliştirmeciler, Sağlıklı Yaşamak İsteyen herkesin bakması gerekir. 1-) Demir Dikeni Asıl adı tribulus terrestris olan tribulus küçük yapraklı bir bitkidir. Ayrıca demir dikeni olarak da bilinir. Avrupa, Asya, Afrika ve Orta Doğu’nun bir kısmı dahil olmak üzere birçok yerde yetişmektedir. Bitkinin hem kök hem de meyvesi…