Paranoid Kişi, İki Şeyi Öğrenirse Paranoidlikten Kurtulur
1. Belirsizliğe tolerans göstermeyi.
2. ihanet ve güvensiz olarak algıladığı şeyi affetmeyi.
Tedavide de zaten bunlar amaçlanır.
Bu sorunun cevabı işte bu kadar basittir. İlk olarak her şeyi bilemezsiniz. Bunu anlamak da rahatlatacaktır ve huzursuz düşünceleri azaltacaktır diye düşünüyorum. İkinci olarak Güvensiz olarak algıladıklarınızı affetmezseniz zaten sürekli kötü düşüneceksiniz. Her gün ayrı öfke senaryosu yazacaksınız zihninizde. Bunu kendinize yapmayın. Bırakın hata yapanları affedin.