Sağlıklı bir yaşamın yolu doğru beslenmekten geçiyor. Doğru beslenme denildiğinde ise ilk akla gelen besinlerden biri domates. Uzmanların yaptığı araştırmalara göre, domateste bulunan likopen, C vitamini, A vitamini, folik asit ve potasyumun faydaları saymakla bitmiyor. Domatesten bol bol yararlanmanın en pratik yolu ise domates suyudur.
REGL Dönemi İçin Faydalı Besinler Meyveler: Bu dönemde potasyum ağırlıklı meyveleri yemenizde çok fayda var. Potasyum yönünden zengin besinler, sodyum ve su dengesini sağlayarak sizi rahatlatır. Özellikle kavun, muz, portakal, mandalina, greyfurt ve limon yüksek miktarda potasyum içeren meyvelerdendir. Sebzeler: Vücuttaki şişliği atmak için bol bol sebze yiyin. Özellikle idrar söktürücü yönü yüksek olan sebzeler;…
Günde bir kez: Yeşil salata, sebze, tahıl, baklagiller. Günde iki kez: Çiğ sebze, kepek ekmeği. Günde üç kez: Küçük bir kase Yoğurt. Günde beş kez: Meyve, çay, maden suyu (bir şişe), çorba. Günde 12 tane: Fındık ya da badem. Haftada bir kez: Kırmızı et. Haftada iki kez: Balık. Haftada üç kez: Beyaz et, karaciğer. Haftada…