İdeal Beslenme İçin

Günde bir kez: Yeşil salata, sebze, tahıl, baklagiller.

Günde iki kez: Çiğ sebze, kepek ekmeği.

Günde üç kez: Küçük bir kase Yoğurt.

Günde beş kez: Meyve, çay, maden suyu (bir şişe), çorba.

Günde 12 tane: Fındık ya da badem.

Haftada bir kez: Kırmızı et.

Haftada iki kez: Balık.

Haftada üç kez: Beyaz et, karaciğer.

Haftada üç dört kez: Çiftlik yumurtası.

Haftada yedi kez: Soğan, sarımsak, mercimek.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s