Yarım Asırlık Gofret ve Çay Diyeti: Rüstem Dede’nin İnanılmaz Hikâyesi ve Kimsenin Konuşmadığı Gerçekler Muş’un Kırköy beldesinde yaşayan 86 yaşındaki Rüstem Balık, yarım asırdır yalnızca çay ve gofretle yaşamını sürdüren bir adam… Evet, yanlış duymadınız: Tam 50 yıldır başka hiçbir şey yemeden hayatta kalabilen bir insan! Günümüzde sağlıklı yaşam adı altında binbir çeşit diyet önerisi…
B12 vitamini eksikliğinde karşılaşılan sorunlar Eksikliği, kansızlığa neden olabilmektedir. Ayrıca iştahsızlık, ishal, hafif sarılık, saç sağlığının bozulması, cilt sorunları, ağzın sıcak veya soğuğa aşırı duyarlılığı, gerginlik, enerji azlığı, kabızlık, kaslarda hassasiyet ve zihinsel bozukluklar ortaya çıkabilir. B12 vitamini eksikliği sık görülür. Kobalaminin yetersiz alımının yanında ince barsaklardan yeteri kadar emilememesi gibi nedenler de B12 vitamin…