Yürüyüşle kilo verilir mi?
Egzersizi unutan bir vücut yağ yakmayı da unutmuş demektir. Basen ve üst bacak bölgesinden zayıflamak istiyorsanız, bu bölgeyi mutlaka çalıştırmalısınız. Bunun için uygun adımla, çok hızlı yapılmayan yürüyüş idealdir. Yağ yakımını harekete geçirmek için haftada 2 veya 3 kez olmak üzere en az 20-40 dakika süren bir yürüyüş yapılmalıdır. Ancak bu tempoda yağ yakımını sağlamak için bu yürüyüşlere aralıksız en az 3 ay devam edilmelidir. Kısaca yürüyüşle ve beslenmeyle kilo verilebilir.