Bunlar aşırı tüketmek yaşlandırır:
Kahvaltılık tahıl: Mısır gevreği, demirle zenginleştirilmiştahıllar.
Süt ürünleri: Yağlı peynirler, demirle zenginleştirilmiş süt vetam yağlı süt.
Ekmek çeşitleri: Beyaz ekmek, bisküvi, turta, pizza.
Et ve et ürünleri: Beyin, böbrek, sosis, salam, füme jambon.
Kızartma ve sebzeler: Kızarmış patates, cips, hormonlusebzeler.
Tahıllar: Düdüklü tencerede pişirilmiş beyaz pirinç.
Deniz ürünleri: Turna balığı, kılıç, ton balığı, tuzlanmışbalık.
Meyve ve tatlılar: Şuruplu meyveler, reçel, çikolata, bal,dondurma, hindistan cevizi.
Alkolsüz içecekler: Kahve, şurup, hazır çorbalar.
Alkollü içecekler: Kristal şişelerde saklanan alkollü içecekler
Yağlar: Tereyağı, taze krema, margarin, kızartma yağları,doymuş yağlar.
