Saç Uzatma Diyeti | 2 Haftada 6 Cm Saç Uzatan Kür + Diyet | Saçlarınızı Hem İçten Hem Dıştan Besleyin! Yarın Başlıyoruz!

Öncelikle ben bir diyetisyen değilim. Kendim uyguladığım, sizlerle de uygulayacağım bilimsel olarak kanıtlanmış besinler ile (zaten herhangi bir sağlık problemim yok. Problemi olanlar vitamin eksikliği olanlar bu diyeti yapmasınlar. Diyeti kendim hazırladım.

Diyette Bulunması Gereken Besinler:

  • Yumurta
  • At kuyruğu otu (çay)
  • Yeşilçay
  • Adaçayı
  • Kahve (Filtre Kahve / Türk kahvesi) farketmez
  • Hindistan cevizi (ister toz ister yağ)
  • Taze nane
  • Kekik
  • Zeytin – zeytinyağı
  • Badem (15 – 20 adet günde) yoksa ceviz fındık da olur
  • Peynir
  • Süt
  • Yoğurt
  • Keten Tohumu
  • Ev yemeği
  • Yeşillik
  • Çorba (bilhassa mercimek)
  • Havuç (Bu 14 günlük süreçte her gün 1 adet havuç tüketin)
  • Her gün 1 diş sarımsak

Kahve: Yapılan bir çalışmada kafeinin erkekler üzerinde DHT hormunun saç köklerindeki etkilerini engellerken, aynı zamanda saçların uzamasını etkilediğini de bulmuşlardır. Bunun yanında dökülmeleri engellemesi, saçı nemlendirmesi ve güçlendirmesi gibi özellikleri nedeniyle saç kök ve tellerinin iyileşmesine ve uzama hızının artmasına da olanak sağlayabilir. Ayrıca saçın büyüme evresi olan anajen süresini de uzatır.

Kafein ve Saç BüyümesiUluslararası Dermatoloji Dergisi’nin Ocak 2007 sayısında, kafeinin saç büyümesini iyileştirmede yararlı olduğunu gözlemledi. Alman araştırmacılar tarafından yapılan çalışma, kafeinin saç büyümesi üzerinde uyarıcı bir etki gösterdiğini keşfetti. Sonuç olarak, kafeinin bir şampuan şeklinde harici uygulaması, hem erkeklerde hem de kadınlarda saç dökülmesi sorunlarını tedavi etmek için işe yarayabilir.Çalışmada, göz önünde bulundurulan denekler, yaygın bir saç dökülmesi biçimi olan androjenetik alopesi (AGA) tanısı alan orta yaşlı erkeklerdi. Araştırmacılar, androjenetik alopesi erken evrelerinde olan 14 erkeğin saç kökü içeren kafa derisi biyopsilerini çıkardılar. Saç folikülleri farklı miktarlarda kafein içeren test tüplerinde büyütülmüştür. Bu saç köklerinden bazıları, hem kafein hem de saç büyümesini bozduğu bilinen 5 ug / ml dihidrotestosteron (DHT) içeren test tüplerinde yetiştirildi. 8 günlük bir süreden sonra, saç köklerindeki saç büyüme miktarı incelenmiştir.Çalışma SonuçlarıSonuçlar cesaret vericiydi ve kafeinin saç foliküllerinin büyümesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Sadece kafein içeren test tüplerinde büyüme en yüksekti (yaklaşık %46). Ayrıca, bir DHT ortamında (kafein ve DHT konsantrasyonu içeren test tüpü) tutulmasına rağmen, saç folikülleri belirgin bir büyüme gösterdi. Bu, kafeinin DHT’nin saç folikülü büyümesi üzerindeki olumsuz etkisini baskılayabildiği anlamına gelmektedir. Ayrıca, sadece kafeine yerleştirilen saçların yaşam döngüsünde %37’lik bir artış oldu. Dahası, saç uzunluğu da %33 ila 40 oranında arttı. Araştırmacılar, kafeinin saç büyümesi ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğu ve androjenetik alopesi tedavisinde yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

Ayrıca açıklamam gerekir ki, kahveyi (şekersiz elbette, şeker etkiyi yavaşlatacaktır) düzenli olarak içtiğimde gerçekten saçlarımda uzama vardı. Saçlarıma uyguladığımda da uzattığını ve parlattığını gözlemlemiştim.

At Kuyruğu (Kırkkilit) Otu: Saç derisinin beslenmesine yardımcı olur. Saç tellerini güçlü ve kalın bir görünüme kavuşturur.Saçların uzamasını hızlandırır. Saçların kısa sürede ve incelmeden uzamasını sağladığı araştırmalar sonunda görülmüştür.

Yine kırkkilit otunun da saçlarımda uzama sağladığını, bunun yanında beni tok tuttuğunu söylemiştim. Gerçekten fayda görmediğim hiçbir besini zaten önermem. Yazıyı da kanıtlarla uzatmak istemiyorum.

Gelelim benim uyguladığım diyet listesine:

Sabah kalkınca:

  • Yarım limon sıkılmış su (siz dilerseniz yemek öncelerinde de uygulayabilirsiniz bazen de öyle yapıyorum ben.)

Kahvaltı:

  • 1 adet yumurta
  • 5 adet zeytin,
  • üzerine hafiften zeytinyağı,
  • bir de üzerine kekik serpiştir.
  • Birkaç dilim peynir
  • Yulaf ezmesi (4 yemek kaşığı)
  • Bir yemek kaşığı kakao
  • Bir bardak süt (ben süt pişirip lapa kıvamındayken çıkarıp üzerine
  • 1 adet elma (elma dilimleyip tüketiyorum.
  • Toz hindistan cevizi
  • 1 adet greyfurtu 8 parçaya bölüp tüketiyorum. (Siz herhangi bir meyveyi tüketebilirsiniz.
  • Yeşilçay
  • En son da birkaç dal taze nane (iştahımı dengeliyor, ağız bakımını sağlıyor ve saç uzattığı kanıtlanmış bir besin.)

Öğle Yemeği:

  • Herhangi bir çorba. Hele ki mercimek olursa çok iyi olur.
  • Et – tavuk ya da baklagiller
  • 1 kase yoğurt
  • Yeşillikler (Elma sirkesi ekle)
  • Salatalığa keten tohumu serpiştir.
  • Öğün sonrası at kuyruğu çayı (1 tatlı kaşığı ot)

Akşam Yemeği

  • Yoğurt
  • Yeşillikler
  • Çorba
  • Kuruyemiş
  • Akşam yemeği sonrası 1 fincan adaçayı. (Erkekseniz bunu tüketmeyebilirsiniz, malum östrojen içeriği güçlü bir bitkidir.) 1 dal yeterlidir.

Listenizde istediğiniz gibi değişiklik yapabilmekle beraber, zaten kahvaltı dışında öyle çok kalori olmadığını, size kilo aldırmayacağını söylemek isterim. (Tabi eğer kilo problemi olan varsa diye söylüyorum.)

Ben hatta 2 öğün beslenen biriyim. Bilhassa hiç sorun olmuyor benim için, siz de 2 öğün olarak ayarlayabilirsiniz.

Gelelim 2 Haftada 6 cm Saç Uzatan Küre

Ben bu kürü 2 sene önce de geçen sene de uygulamıştım. Sonuçları gördüm. Aslında bana göre bu kürde sonucu görmeyi sağlayan Nane Yağı. Uçucu yağlar saç uzatma konusunda, o gözenekleri aşma konusunda çok güçlüdür.

Tecrübelerimi anlattığım yazı:

Kürün Uygulanışı:

  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 5 damla nane yağı

Her ikisinin de saf olmasına dikkat edin. Nane yağı diye %50 ayçiçek yağı konulabiliyor. Gerçi artık ayçiçeği de pahalı…

Haftada 3 defa uygulayın. Yalnızca su ile durulanır. Yağlı saçlara sahipseniz 1 defalığa mahsus şampuanlayabilirsiniz. Lakin saçınızın uzamasını yavaşlatır mı bilemem. Zaten kür 2 hafta. Toplamda 6 defa uygulanacak.

NOT: Eğer beslenmeniz sağlıklıysa ve bahsettiğim yiyecekleri de dengeli oranda eklerseniz, günde 3 – 4 litre su tüketirseniz, küre sadık kalırsanız, zaten etki görürsünüz. Detaylı açıklamaları eklediğim bağlantılardaki malumatlarda belirtttim sizlere.

Bu diyet ve kür 21 Mart tarihinde başlayacak olup, 3 Nisan akşamında son bulacaktır.

“Saç Uzatma Diyeti | 2 Haftada 6 Cm Saç Uzatan Kür + Diyet | Saçlarınızı Hem İçten Hem Dıştan Besleyin! Yarın Başlıyoruz!” üzerine 2 yorum

Bir Cevap Yazın