Öğrenilmiş çaresizlik, bireyin geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimler ve tekrar eden başarısızlıklar sonucunda gelişen bir psikolojik durumdur. Kişi, defalarca çaba göstermesine rağmen istediği sonucu elde edemediğinde zamanla kendini güçsüz ve etkisiz hissetmeye başlar. Bu durum, özellikle sürekli stres yaratan koşullar altında daha da belirgin hale gelir. Sonuçta birey, aslında çaba göstererek üstesinden gelebileceği bir engel karşısında…
Stres Yönetimi Özet Anlatım Hayatın her safhasında başımıza gelen olaylar karşısında yaşadığımız stresi yönetmede başlıca üç farklıboyut ortaya konabilir. Bunlar; bireysel stres yönetimi, sosyo-kültürel stres yönetimi ve örgütsel stresyönetimidir. Dersin kapsamı açısından ilk ikisi önemlidir.Bireysel Stres YönetimiBireysel stres yönetimi, stres kaynaklarının yol açtığı stresin önemli bir soruna dönüşmeden bireylertarafından nasıl yönetilebileceği konusuna odaklanmaktadır. Bireysel stres…