Her Şey Kararında Güzel
Bir meyve, sebze ya da yeşilliği her gün, tedavi amacıyla düzenli olarak tüketmeye başladıysanız o gıda sizin için artık bir ilaca dönüşmüş demektir. Ve bütün ilaçlar bitkisel kaynaklı olduğu için fazlası mutlaka yan etki yaratacaktır. Diyetisyen Banu Kazanç, doğal yolla alınan meyve – sebzelerin iyi gelir diye abartılı miktarlarda tüketilmemesini öneriyor.
Baharatsız Olmaz
Her öğünde yemeğinizi ya da yemeklerin yanında yediğiniz yoğurdu baharatlar süsleyerek metabolizmanızı ve yağ yıkımını hızlandırabilir, hem de damak zevkinizi tatmin edebilirsiniz.
