Kaygı Bozukluk Türleri Zaman zaman karşılaşmışsınızdır. Asansöre binmekten, kapalı bir yerde kalmaktan, uçmaktan, hasta olmaktan, fareden ve aklını yitirmekten aşırı derecede korkan insanlar vardır. Bu tür takıntılı korkulara tıp dilinde “fobik bozukluklar” denir ve bunun 230 çeşidi var. Toplumumuzda fobik bozukluk yaşayan azımsanmayacak derecede çok insan vardır. Hepsinin ortak özelliği, kendilerinin de mantıklı bulmadıkları aşırı…
Evet, sınavlardan korkmadığınızı biliyoruz. Peki, yaşadığımız bu heyecan ne? Yeni bir şeyle karşılaştığınızda heyecanlanırsınız. Hoşlandığınız karşı cinsten bir arkadaşınızla tanıştığınızda, yeri aldığınız bir elbiseyi ilk giydiğinizde, tatile çıkmadan önce hazırlık yaparken, facebook’taki arkadaşınızdan haber aldığınızda heyecan duyarsınız. Hayatınızda, varlığı duygusal durumunuzda olumlu bir fark oluşturan içten veya dıştan bir etkiye maruz kaldığınızda heyecanlanırsınız. Peki, ya…
Kaygı, yarının faresinin, bugünün peynirini yemesidir. (Anonim). . .:Yaşamın birçok kolay yolu varken neden acaba zorlanmayı seçiyoruz? Üstelik bu zorluklar hiç bitmiyor. Başarmak istiyorsunuz; fakat her başarının yolu bir sınavdan geçiyor. İlkokulda bireysel kimlik kazanma sınavından, lisede kişilik geliştirme sınavından, üniversitede yeterlilik sınavından, askerde bedensel yeterlilik sınavlarından ve hayat okulunda da beceri ve liyakat sınavlarından…
Aşağıdaki okuma parçasını okumaya başlamadan önce: Yanınıza saat alın. Başladığınızda başlama saatini not alın. Normal günlük hayatınızda nasıl okuyorsanız öyle okuyun. Okuma parçasını okuyup, bitirdikten sonra kaç dakikada bitirdiğinize bakın. Örneğin bir okuma parçasında toplam 1000 kelime var. Kaç dakikada okuduysanız bölün. Örneğin, 4 dakikada okuduysanız; 1000/4= 250 kelime olarak tespitinizi yapın. Anlama yüzdesini belirleyebilmek…
Eğer yenildiğini sanıyorsan, yenilmişsindir. Girişmeye cesaretin yoksa girişemezsin. Başarmak ister ama başaramayacağını sanırsan, Hiç şüphen olmasın; başaramazsın! Büyük savaşları kazananlar her zaman, Daha güçlüler veya daha hızlı koşanlar değildir. Er veya geç başarmış kimseler, Başaracağına inanan insanlardır. (Kesintisiz Öğrenme, Alfa, İstanbul)
Onlar doğar, büyür, çiftleşir ve ölürler. Size onlardan birinin öyküsünü anlatayım. O çocukluğunda oyuncak, gençliğinde araba, ihtiyarlığındaysa torun sevdasıyla hayata bağlanmıştı. O tüm yaşamı boyunca tüm ülkede dört önemli değişikliğe neden olmuştu. Doğduğunda nüfus memuru tozlu raflardan aile kütük defterini çıkarıp yeni doğanlar hanesine bir çizik ile işaret koymuştu. İkinci önemli değişiklik ise evlenirken oldu….
Okuma hızı, sessiz olarak 1(bir) dakikada okunan kelime sayısıdır. Şimdi aşağıdaki yönergeleri sırasıyla yerine getirin: Kronometrenizi ya da saatinizi 1 (bir) dakikaya ayarlayarak, aşağıdaki ”İstatistik Adam” başlıklı metni okumaya başlayın. Günlük hayatınızda nasıl okuyorsanız öyle okuyun; kendinizi hızlı okumak için zorlamayın. Bu sadece bir durum tesbiti… 1 (bir) dakika sonra saat alarmınız çaldığında, okumayı kesin…
Şimdiki okuma alışkanlıklarını belirlemek. Okumayı ve anlamayı zorlaştıran faktörlerden kurtulmak. Üstün okuma teknikleri kazandırmak. Aktif görme alanını genişletmek. Görme ve anlama çevikliğini arttırmak. Okumaya ritim kazandırmak. Etkili kavramayı sağlamak. Konsantrasyonu ve motivasyonu arttırmak. Okuma hızınızı köklü biçimde değiştirmek. Beyninizi daha etkin kullanmanızı sağlamak. Okuma hızınızı en az 5 kat arttırmak (1000 kelime üzeri anlayarak okumak)…
Bir kasabada yaşayan bir mimarın portresini yapmak üzere tutulan bir ressam vardır. Ressam çok heyecanlıdır; kendini çok iyi hissetmektedir, çünkü bu aldığı ilk büyük iştir. Aldığı işi kutlamak için en sevdiği lokantaya gider. Orada oturup yemeğini yerken, yan masanın sandalyelerinin birinin üstünde duran gazeteyi görür. İlk sayfanın üst tarafında kalın harflerle şu sözler yazılıdır: ”Zor…