Dikkat! Uyumak Yararlıdır!

Doß, Schopenhauer’a hayatının çok yoğun olduğunu ve okuyabilmek için uykusundan feragat ettiğini söylediğinde, Schopenhauer bunu yapmamasını tavsiye etmişti:

” Uyku, tüm sağlık ve enerjinin hatta entelektüel enerjinin de kaynağıdır. Ben yedi, sık sık sekiz, hatta dokuz saat uyurum.”

Yıllarca Inter’de istikrarlı bir şekilde oynayan Javier Zanetti de uykusuna çok dikkat ettiğini ve bunun iyi performasıns göstermesinde etkili olduğunu söylemişti. Sekiz saatten az uyuyan atletlerin antrenman esnasında yaralanma ihtimallerinin %70 daha fazla olduğunu belirtmekte de fayda var. Uykunuza çok dikkat etmeniz tavsiye ederiz.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s